感冒可以吃什么粥最好

感冒了真是看着什么食物都是没有胃口，鼻子不通气，浑身还没有力气。对待感冒的人可以吃些什么食物对病情有好处，还能让感冒的人有食欲。其实感冒了就想吃一些清淡的食物。那么和小编一起了解一下感冒可以吃什么粥最好。

感冒可以吃什么粥最好

1、绿豆粥：绿豆50克，粳米100克，冰糖适量。将绿豆、粳米洗净煮粥，待热加入冰糖，搅拌均匀，即可食用。能清热解表、祛暑利湿，是治疗暑湿感冒之良药。

2、葱白神仙粥：葱白5～7根，生姜4片，糯米60克，米醋适量。将生姜刮皮洗净切丝，葱白洗净切粒。把糯米洗净，与生姜一起放入锅内，加清水适量，小火煮成粥，再放入葱白煮沸，调味，然后调入米醋，稍煮即可。有解表、通阳，治疗伤寒头痛、腹痛之功效。

3、黄芪生姜大枣粥：黄芪15克，大枣15克，生姜3片。将黄芪洗净切片，生姜、大枣洗净，一同用大火煮沸，再改用小火煮1小时左右即成，饮汤即可。能增进食欲、散寒解表，是治疗风热感冒的良药。

感冒可以怎么缓解不适

1、热开水有两个用途，一个大家都知道，就是多喝水。感冒的时候要多喝温开水，加快机体的新陈代谢，温热的开水还可以舒缓鼻塞和咽喉不适，但是不要饮用过烫的水，以免损伤食管。热开水的另一个用途就是把刚倒好的开水放在鼻子下面，让热气冲到鼻腔中，也能起到缓解的作用。

2、感冒的时候，身体正在和感冒病毒做着激烈的斗争，此时营养一定要跟上。还可以在日常的饮食中再多加一瓶酸奶和一个鸡蛋，给免疫力提供足够的后备力量。

3、现在生活节奏快，很多人感冒了还是奋斗在自己的岗位上，继续上班上学，甚至还熬夜，这对一个感冒的人来说是非常不可取的。该休息还是得休息，这样才能好得快，身体是革命的本钱嘛!

4、新鲜的空气对每个人来说都是必要的，感冒的人也不例外，应该注意保持室内空气流通，但同时也要注意保暖，不要再次受凉。

感冒可以吃什么粥最好，那就是一些清淡的粥，对感冒有利的绿豆粥、葱白神仙粥等都是很好的，又有食欲。感冒了除了食物还可以通过其它方式缓解，感冒必须多喝水，给身体补充水份。在生活的环境中要保持通气流通，以免细菌残留太多。