月经期间能吃什么不能吃什么

女性在来月经的时候不要随意吃东西，否则就可能因为自己饮食不当影响到自己的月经状态。可是生活中大部分女性并没有太多护理经验，根本不清楚在月经期间适合吃什么食物，那来了解下月经期间能吃什么不能吃什么？

女性在来月经的时候子宫状态比较脆弱，很容易受凉，免疫力也较低，这段时间适合吃一些温补的食物。正在来月经的女性可以吃一些动物肝脏、牛羊肉、大枣、红糖水等食物，这些食物性温温和，同时还有补气养血的作用，经期食用可以预防贫血，还能起到暖宫的功效。

为了避免子宫受凉，女性在经期不适合吃寒性的食物，尤其是温度过低的食物是一定要禁食的。比如说冰镇的水果、饮料、果汁等，不适合经期食用。还有薏仁、绿豆、马齿苋、苦瓜、螃蟹等寒性食物也最好不要食用。

处于经期的女性除了要注意饮食之外，还要做好生殖卫生。为了预防生殖道感染，经期一定要勤换卫生棉，睡前及时清洗外阴，这样可以减少细菌滋生，预防妇科疾病的发生。最重要的一点是经期不能同房，否则会对身体健康造成很大影响。