月经期间的注意事项

有些女性朋友在来例假前，身体上会出现各种各样的症状，但有些症状可能会影响到正常的生活，例如发烧。如果在来例假前发烧，女性朋友该吃些什么呢？

来例假发烧吃什么

有些女性朋友在例假来临之前会有发烧的现象。这种情况可能是由于来例假时，机体的抵抗能力下降导致感冒发烧。那么女性在来例假时发烧了，该吃什么好呢？

1、如果在例假期间，女性有感冒发烧的症状，就需要及时的采取治疗，因为在月经期间，身体的抵抗力就比较差。出现疾病后，恢复的时间会比较长，这样就会给女性带来很大影响。

2、在月经期间，如果女性有发烧现象，可以将生姜煮水合并加入一些红糖，效果会更好。因为生姜是属于温性的食物，能够帮助驱寒消炎，发汗，可以缓解因为感冒引起的流鼻涕。

3、女性也可以多喝一些柠檬水，因为柠檬中含有丰富维生素c，可以提高机体的抵抗能力，也具有开胃消食和生津止渴作用，特别适用于风热感冒的患者。

4、在月经期间出现感冒发烧时，患者需要卧床休息，多喝水，注意保暖防寒，这样才有利于疾病的快速痊愈。而且在此期间，也不能吃油腻刺激性，寒性的食物。

月经量多的原因

月经是女性正常的生理特征。有些女性会有月经量过多的现象发生，如果这种情况不及时的治疗，也会给女性带来很大的影响。月经量过多原因有哪些呢？

1、月经是女性正常的生理现象。它会随着卵巢周期的变化出现子宫内膜周期性脱落以及出血现象。正常的月经量就是一次月经总失血量。正常的月经量就是在20ml到60ml之间，如果肿的出血量超过80ml，就说明月经量过多。

2、导致月经量过多的原因有很多种，可能是子宫肌腺症或者是子宫多发肌瘤，是内分泌紊乱以及子宫粘膜下肌瘤等因素。

3、还有一些原因引起月经过多，例如身体中的雌激素过多，但是孕激素不足就有可能导致子宫内膜过度增生，子宫内膜就会比较后，从而引起月经量过多的现象。

4、如果长期出现月经量过多的现象，就会引起患者有贫血症状，同时也会诱发下生殖道的感染。所以女性如果出现月经量过多时，需要及时的查找原因，并且对症治疗。

月经量少的原因

有些女性在月经期间的量比较少，导致这种情况可能是由于疾病因素。所以在出现这种情况时，就需要引起重视。导致月经量少是什么原因？

1、有些女性如果减肥过度是会出现月经量少的现象，在进行减肥时就会使身体中的脂肪减少，脂肪减少也会影响到月经量，所以女性朋友如果在减肥期间发生月经量异常时，就需要停止减肥，还需要加强营养使身体恢复健康。

2、现在社会生活节奏比较快，有些女性还会有高强度的工作，而且有些女性还需要加班，这样就可能导致女性的内分泌出现紊乱，就可能会使月经量减少。

3、如果女性朋友经常生闷气就会使心理抑郁，这个时候很容易出现肝郁气滞，导致月经量减少。如果女性有过度的紧张，精神刺激以及心理创伤等，也是很容易出现月经量少的现象。

4、卵巢功能会对月经有直接的影响。如果卵巢功能有衰退现象，就会导致月经量减少，因为月经量少是和卵泡发育不良或者没有排卵有一定关系。

月经期间的饮食

月经虽然是女性的正常生理反应，但是在月经期间没有注意饮食的选择，就有可能会导致女性出现更多不适症状，会影响到女性朋友的正常生活。具体饮食选择有哪些呢？

1、女性在月经期间身体的抵抗力都会有所降低，所以女性朋友在月经期间可以加强营养，而且要饮食均衡，可以多吃含有蛋白质的食物，而且还需要补充含有维生素以及铁质食物，例如胡萝卜，瘦肉，鸡蛋，鱼类，还有新鲜的蔬菜和温性的水果等。

2、在月经期间，女性的饮食应该是吴雪为主，不能吃刺激性，辛辣的，生冷的食物，还有一些过于油腻的，例如油炸食品也不能多吃。

3，患者如果有痛经的症状，可以多喝一些热水，特别是喝红糖姜水或者是益母红糖水，可以很好的缓解痛经的症状，同时也可以用热水袋或是炒粗盐来热敷小腹。

4，在月经期间，一定要注意经期的卫生，每天都要清洗外阴，但是不能用肥皂水，因为这些肥皂水会使局部的抵抗力降低，所以不能使用肥皂水或者是外用洗液。

月经是女性的正常生理反应，因此女性要用正确的心态来对待月经，这样才不会出现月经期间的不适症状，但如果在月经期间出现异常现象时，还需要及时的到医院进行检查。

月经期间的注意事项

在月经期间，是身体抵抗力比较差的时期，如果这个时候不注意一些事项，就有可能会导致疾病发生。所以要在月经期间小心护理。月经期间注意事项有哪些？

1、因为在月经期间，所流出的经血是很容易导致细菌滋生，所以在月经期间，女性更需要注意个人卫生。经常清洗外阴，但是在清洗的过程中，不能使用香皂，沐浴露或者是洗液，只需要用温水清洗就可以了。

2、在月经期间，一定要禁止同房。在月经期间，局部的抵抗能力会有所下降，如果这个时候同房就会导致外界的细菌进入到阴道内，甚至是会上行到盆腔，输卵管等，这时就会引起更多的妇科疾病。

3、在月经期间，使用的卫生巾一定要是正规厂家生产的，特别是对卫生巾的质量一定要有保证，因为有些卫生巾质量不过关是会导致女性患上妇科疾病。

4、如果在月经期间出现腰腹坠胀时，女性朋友一定不能去捶打腰部。这种做法可能不会减轻痛苦，但是会导致盆腔充血更加严重，所以女性在月经期间，一定要注意这些事项。