产后吃什么收腹

妈妈在妊娠期间为了保证腹中胎儿获得的营养充沛，因此就会在食物上进行一些调配。营养丰富的食物都是她们的选择。但由于妈妈产后体内内分泌激素含量的变化会导致新陈代谢缓慢进而造成了营养过剩，慢慢地积累的营养就会转化成脂肪堆积在体内，同时再加上妈妈产后没有进行一定运动，所以大都会出现产后肚子肥胖的现象。那么，妈妈产后该吃什么收腹呢?

妈妈产后想收腹的可以吃的有:

1、植物油

妈妈想收腹，首先得减少油脂的摄入。植物油就是最好的选择，既满足妈妈身体对油脂的必要需求，又容易在体内分解，不易形成脂肪沉积起来。而一些像沙拉酱、花生酱之类的高油脂酱品妈妈还是少吃点比较好。

2、低脂奶、脱脂奶

奶类食品是妈妈补充钙质的主要来源，妈妈应多食用一些的奶制品，这样有助于减少产后腰酸背痛带来的不适。但妈妈在选取奶制品的时候也应当多注意一下奶制品是否含脂量过高，这也是导致腹部肥胖的主要原因，所以见到像炼乳、调味乳、甜点之类的高热量的食物也尽量别选。

3、白开水

白开水是矿物质较丰富的且最干净的饮用水。想要产后收腹的妈妈也应当多喝白开水，少喝汽水、果汁这类高热量的饮料。