油炸小黄鱼的适宜人群

油炸小黄鱼的适宜人群：

1、适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群。

2、生长发育停滞的儿童。

3、出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花的人群。

4、皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

油炸小黄鱼的不适宜人群：

1、哮喘病人和过敏体质的人慎吃；

2、出血性疾病患者忌多食鱼；

3、结核病患者吃药时忌食鱼；

4、痛风患者、肝硬化患者和不孕症患者忌食鱼。

5、上火者少吃油炸小黄鱼

6、肥胖者和高血压高血脂的老年人慎吃油炸小黄鱼

了解了油炸小黄鱼的宜忌人群后，下面再来了解一下吃油炸小黄鱼的一些其他禁忌：

1、鱼未煮熟。吃了未经煮熟的鱼可能会导致寄生虫感染。当你在家中烹调鱼的时候，请确保鱼肉至易剥落和嫩滑的状态，肉类应没有任何半透明的迹象。不要把还未煮熟的鱼和其它食物的盘子放在一起，避免交叉污染。

2、过度油炸。油炸鱼也可能会使鱼的汞含量上升。鱼类过度油炸，或者与高脂肪、高热量的酱料搭配，很快就会变成一道不健康的膳食。是非常不宜吃鱼肉的时机。