盐水河虾的营养

家用洗碗机 2024-11-01 16:07

盐水河虾的营养

营养丰富的河虾,其做法五花八门,有爆炒河虾,红烧河虾,油炸河虾,清炒河虾,河虾煲等等。而盐水河虾也属于这些五花八门的河虾的做法中的其中一员,也是河虾的一种比较经典的吃法。那么,盐水河虾的做法是怎样的呢?吃货们,是时候睁开你的眼睛,擦亮你的双眼,进入本专区深入了解盐水河虾相关信息。

盐水河虾的做法

盐水河虾是河虾美食当中的其中一种最为经典的做法,但是对于零厨艺基础的厨房小白痴来说,即使再经典也不知道从何下手。下面,妈网百科教你详细的盐水河虾的做法,让你轻易享受美食。

盐水河虾的做法一

材料:河虾300g、盐3g、姜3片、料酒2大勺、葱1根、胡椒粉2g

步骤:

1、300克河虾用清水漂净;

2、锅里放一小碗清水,水开,放姜片,放下河虾;

3、煮开4分钟,放些盐,料酒,胡椒粉,葱花;

4、装盘即可。

盐水河虾的做法二

材料:活海虾300克、生姜数片、香葱2根、桂皮1小块、八角1朵、香叶2片、盐1茶勺、料酒1汤勺

1、把活虾洗干净;

2、准备好生姜、葱、八角、桂皮、香叶。(正常情况下再加些花椒);

3、锅里注入适量水,加入所有香料,调入盐,盖上盖子煮开;

4、在烧水的同时,用牙签挑去虾线;

5、水开后,下入虾,调入1汤勺料酒;

6、水再次烧开后,稍微煮一下即可。

小窍门:

1、做盐水虾最好要买活虾,而且不要挑选那些虾皮很软的虾。

2、如果是像我这样吃热的,煮好后就可以了。如果是做冷盘,那就事先把煮好的葱姜水倒一些出来冷却,然后把煮好的虾浸泡在里面,同时覆盖上冰快,放在冰箱冷藏一下再吃,这样的虾口感更脆。

3、蘸料的话,依据自己的喜好调制即可,可以是生抽、醋和蒜茸,可以是香油和醋,可以是芥末、生抽和醋,只要是自己喜欢的就可以。

盐水河虾的营养

盐水河虾的做法能很好地保持了河虾的营养,因此盐水河虾的营养相当丰富,都有哪些呢?其不仅富含蛋白质、脂肪,还含有钠、铜等等。下面来详细了解一下:

1、盐水河虾含有人体所必须的氨基酸。河虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源。另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。

2、盐水河虾含有脂肪能给人体提供热量。虾和鱼肉、畜肉相比脂肪含量很少,并且几乎不含作为能量来源的动物性糖质。

3、盐水河虾富含钠能维持血压的正常。钠可以调节渗透压,维持酸碱平衡;维持血压正常;增强神经肌肉兴奋性。

4、盐水河虾富含铜对人体的免疫系统有着重要的影响。铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

5、盐水河虾富含钙对维持人体酸碱平衡有着重要的作用。钙是骨骼发育的基本原料,直接影响身高,调节酶的活性,参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放,调节激素的分泌,调节心律、降低心血管的通透性,控制炎症和水肿,维持酸碱平衡等。

6、盐水河虾富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿。

盐水河虾的宜忌人群

盐水河虾虽然富含营养,且对人体的健康有着十分多的益处。但是即使好处再多,也不能忽略其本身就具备的禁忌人群,那么盐水河虾的禁忌人群有哪些呢?看了下面的盐水河虾的宜忌人群就了啦!

盐水河虾的适宜人群

1、老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用盐水河虾;

2、适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚瘙弱无力、中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用盐水河虾。

盐水河虾的禁忌人群

1、宿疾者、正值上火之时不宜食盐水河虾;

2、患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃盐水河虾;

3、虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌盐水河虾。

食物不分贵贱,但是食物有宜忌人群,因此盐水河虾也一样,一样有宜忌人群。若你属于禁忌人群的其中一员的话,那就别贪吃啦,世界上的美食千种万种,何必单恋“盐水河虾”这一只花呢。

盐水河虾的注意事项

玫瑰虽美丽,但是满身都是刺;罂粟花虽然美丽,但是满身都是毒;而盐水河虾虽营养好吃,但是却存在这一定的食用注意事项。那么盐水河虾的注意事项有哪些呢?主要有4点:

1、莫吃虾线。虾背上的虾线,是虾未排泄完的废物,假如吃到口内有泥腥味,影响食欲,所以应除掉。

2、变质河虾莫买。色发红,身软,掉头的虾不新鲜,尽量不买。腐败变质的虾一定不能吃。

3、盐水河虾莫与含鞣酸类食物同吃。部分水果同时吃时应注重,虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,若与含有鞣酸的水果如柿子、山楂、石榴、葡萄等同吃,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙结合形成鞣酸钙后刺激胃肠,惹起不适,出现呕吐、头晕、腹泻腹痛等症状。虾与上述水果同吃,至多间隔2小时。

4、食用盐水河虾时最好不要大量喝啤酒。因为那样会产生过多的尿酸,而惹起痛风。吃海鲜时应配以干白葡萄酒,因为其中的果酸具有杀菌与去腥的作用。

煮盐水河虾要多久好

煮盐水河虾要多久好呢?妈妈网百科搜罗了部分网友的意见,具体如下:

网友一的建议:煮盐水河虾一般只需要6到7分钟即可。

网友二的建议:煮盐水河虾不需要太在乎时间,要懂得观察,只要等河虾变色再煮一两分钟就可以了。

网友三的建议:煮盐水河虾最好是煮8分钟,这样河虾才能彻底熟透。

网友四的建议:煮盐水河虾的时候,等水烧开,然后烧开4分钟就好了,建议可以再在水中加点料酒,这样煮的虾会更加好吃些。

网友五的建议:煮盐水河虾,一般水开后放入河虾煮5分钟即可。

综上所述,煮盐水河虾的时间有长有段,大致都在5到8分钟之间,至于时间的长短,大致与河虾的大小有关,大只的河虾的时间就会相对来说久点。

煮盐水河虾用开水还是冷水

煮盐水河虾用开水还是冷水好?关于这个问题,麻友们有不同的看法,下面来看看她们都是怎样说的吧!

麻友一的建议:煮盐水河虾最好使用冷水煮,开中火煮,根据虾的大小来掌握煮虾时间,一般是等水开以后煮5一10分钟。

麻友二的建议:煮盐水河虾用开水好!首先准备原料:虾,葱、姜,调味料,然后进行烹饪步骤:1、虾剪掉虾须和虾脚,剪开虾头后面的虾皮,除掉沙腺;2、冷水烧开,加入花椒粒,煮出香味后捞出花椒粒丢掉;3、姜切片,葱打结,放入开水锅里稍煮,然后加入清理好的大虾。煮5分钟就可以了,虾不宜煮太久,不然虾肉就太老了;4、把虾捞出来,煮虾的汤水放凉,然后把虾放进去泡20-30分钟就可以吃了。一般虾吃掉以后,煮虾的水就倒掉了,如果觉得可惜,那么煮虾的水可以用来煮高汤用,这样一点都不会浪费。

麻友三的建议:煮盐水河虾建议用凉水。开水的话,一下子把虾烫死了,虾肉收缩的很老,口感不好。

综上所述,煮盐水河虾最好用冷水煮好,因为这样煮出来的河虾口感会更好。

相关文章
厨电文章
  1. 急性阑尾炎严重吗

    在生活中,急性阑尾炎的突然袭击,搞的患者痛苦不已。一般情况下,急性阑尾炎都需要手术治疗,这样可以彻底摆脱了阑尾炎的困扰。在治疗后,为了患者能更快的康复饮食上患者需多加注意。...

    59 2024-11-01 16:19

  2. 盐水河虾的营养

    营养丰富的河虾,其做法五花八门,有爆炒河虾,红烧河虾,油炸河虾,清炒河虾,河虾煲等等。而盐水河虾也属于这些五花八门的河虾的做法中的其中一员,也是河虾的一种比较经典的吃法。那...

    59 2024-11-01 16:07

  3. 经常染发有什么危害

    染发成精的筒子看起来,经常染发要吃点排毒的食物哦,烤地瓜、薏米、燕麦片等食物不错,不过最好还是少染发啦,一年最多染发两次哦!经常染发不仅会令你的秀发干枯毛躁,还可能致癌!爱...

    59 2024-11-01 15:43

  4. 同房受孕25天孕囊多大

    对于女性朋友来说,怀孕是一生中最重要的事,但是在这个问题上我们也需要面临很多考验,同时对于女性朋友的身体健康来说,也是不容忽视的问题之一。最近一段时间很多女性朋友对自己的怀...

    59 2024-11-01 15:31

  5. 怀孕初期吃什么好呢

    刚准妈妈发现自己怀孕后,就开始大吃大喝,潜意识认为这是给宝宝补充能量。其实,孕早期的膳食应是营养全面、经过合理调配的平衡膳食,既要防止由于强烈妊娠反应而引起的营养素缺乏,也...

    59 2024-11-01 15:07

  6. 宫颈糜烂饮食禁忌

    宫颈糜烂的饮食禁忌有哪些呢?主要有四个类的食物,如下: 第一类:忌吃辛辣、油炸、温热性食物 例如辣椒、洋葱、芥末、烤鸡以及牛肉、羊肉、狗肉等。因为这些食物多为热性,患者如果食...

    59 2024-11-01 14:55

返回顶部小火箭