如何快速去妊娠纹

正所谓爱美之心，人皆有之。很多妈妈生完宝宝之后总会留下各种各样的妊娠纹。其实妈妈们心里是拒绝的，是苦恼。很多妈妈都希望有一个体贴的丈夫可以帮忙涂抹妊娠油。那么，如何快速去妊娠纹呢？妊娠纹的原因有哪些呢？我们来看看吧。

如何快速去妊娠纹

第一，保证充足睡眠时间。轻松充足的精神状态能有效的治疗妊娠纹。

第二，良好的生活习惯。产妇在坐月子期间尽量少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含胶原蛋白的食物。良好的生活习惯，能帮助产妇很好的减少妊娠纹。

第三，适度的按摩。用涂抹精油及除纹霜时，适度的按摩可以增加皮肤弹性，保持肌肤滋润，避免过度强烈而拉伤皮肤。

第四，适度运动。生产后的三个月是消除妊娠纹的最佳时机，除了要注重肌肤保养以及养成良好的生活和饮食习惯外，还要注意适当运动，如简单的抬腿运动。

妊娠纹的原因有哪些

第一，人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，其增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性。当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，从而就形成妊娠纹。

第二，肚子太大。怀孕超过3个月时，孕妈子宫向腹腔方向增大，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。这些就是妊娠纹。

第三，体质因素。每个孕妈的体质都不同，有些孕妈因怀孕期间所以长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，就可能造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。这些准妈妈就容易出现妊娠纹。

综上所述，是可以彻底祛除妊娠纹的，需要的不仅仅是方法，还是时间，耐心等等。如果妈妈要祛除妊娠纹，要注重饮食。可以吃一些富含维生素，纤维素的食物，多补充胶原蛋白。同时妈妈们也要控制好自己的体重。