反复生病怎么回事

在生活中，有很多的朋友经常反反复复的生病，稍微遇到一点点的外界冷空气的刺激，就会出现感冒发烧的症状，很容易对身体造成很大的危害，那么反复生病怎么回事呢？

经常反复生病的患者，往往是因为自身的免疫力较低而导致的，而导致患者出现免疫力降低的情况有很多，比如经常的熬夜，失眠，不喜欢运动，长期抽烟，精神抑郁，多愁善感等因素都容易导致身体素质的下降。

除此外，平时饮食的不科学也容易导致人体免疫力降低，比如长期喜欢吃高脂肪，高蛋白，高糖食物的患者，很容易出现身体发胖，血脂变高，而且容易出现上呼吸道感染的疾病。

对于经常反复生病的患者，一定要提高自身的身体抵抗力。在平时的生活中，要养成良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充丰富的维生素，少吃一些油炸，高脂的食物。要养成规律的运动的习惯，这样可以保持身心的健康，并且减轻生活压力，可增强人的精力体力。

在生活中经常通过慢跑，散步，打球，都可以有效的提高机体的免疫能力，从而预防疾病的发生。除此之外，患者在生活中应该注意保持，讲究卫生的好习惯，在饭前便后都要注意把手仔细的进行清洗。