9个月宝宝吃什么补锌

聪明的宝宝不仅智商高，而且情商也都非常高的，带宝宝出去的时候，也很受朋友们的欢迎，让宝宝更加聪明，给宝宝补锌是最重要的事情，那么9个月宝宝吃什么补锌呢？

1.瘦肉粥

食物中有很多含锌量都是比较高的，像瘦肉里面的锌含量就很高，而且9个月的宝宝也在吃辅食了，所以妈妈们平时可以做点瘦肉粥给宝宝喝。考虑到宝宝的咀嚼功能还并不是特别成熟，在做瘦肉粥的时候，尽量将肉剁得碎一些，剁成肉末状的，宝宝喝了之后也更容易消化。

2.多吃核桃

核桃也有抑制的作用，可以直接给宝宝吃核桃，每次给宝宝吃一小块的核桃，等到宝宝完全的将核桃咀嚼了，咽到肚子里，再给宝宝吃核桃。宝宝不爱生吃核桃的话，可以将核桃榨成粉末状，放在牛奶里面一块搅拌给宝宝喝，也可以达到补锌的作用。

如果想让补锌的效果更为理想，也可以到药房购买专门的补锌剂，用饮食的方式来补锌，效果也有，但是可能见效比较慢，不像补锌剂更为直接，所以可以根据自己家宝宝的情况，来决定怎么给宝宝补锌。