怀孕吃什么对胎儿大脑好

孕妇在怀孕时，因为胎儿的原因，一定要关注自己的饮食，把自身的营养搞上去，也把胎儿的营养搞上去。孕妇的饮食有些时候也会影响胎儿的发育。那么很多家长就想胎儿在妈妈肚子里的时候，就开始注重营养，大脑是人体重要的器官，是特别重要的存在。那么就有很多人想知道怀孕吃什么对胎儿大脑好呢？

孕妇吃什么对胎儿大脑好

1、坚果为胎儿大脑加油，干果中蕴藏有丰富的不饱和脂肪酸，可为胎儿脑发育提供充足的“建筑材料”。

2、核桃富含健脑成分磷脂，可作为首选零食。生吃或加入适量盐水煮熟吃，也可以与薏仁、栗子等一起煮粥吃。

3、花生蛋白质含量高达30%，营养可与鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美，且易被人体吸收。可与黄豆一起炖食，或与莲子一起放在粥里或是米饭里，但不可油炸。

4、瓜子葵花籽、南瓜籽和西瓜籽是不饱和脂肪酸的富矿。炒熟或煮熟后食用。

5、松籽以维生素(A、E)与人体必需脂肪酸含量丰富著称。生吃或做成美味的松仁玉米皆可。

孕妇吃什么对胎儿不好

1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；

2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强；

3、薏米：药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；

4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

以上就是小编整理的怀孕吃什么对胎儿大脑好的资料了。现在大家都知道孕妇吃什么对胎儿大脑好了，那么在以后的生活中孕妇就可以稍微多吃一些那些食物，给自己和宝宝补充一些营养，给宝宝一个健康的身体，这样以后也会茁壮成长，这才是父母想看到的。