剖腹产吃什么下奶快

奶水的分泌情况因人而异，一些幸运的宝妈可能在孕晚期时就开始生产初乳，等宝宝出生后，奶水产量很足，完全能满足宝宝的口粮需求。但也有一些宝妈奶水生产得晚，特别是剖腹产的产妇，很多都要产后三四天才可下奶。那么，剖腹产吃什么下奶快？

下奶应多吃高蛋白食物和通乳食物。剖腹产的宝妈在下奶上需要多费一些功夫，为了刺激奶水的生产，可多吃些蛋白质丰富的食物，比如鲫鱼汤、鸡汤和猪蹄汤等，还有花生、黄豆。充足的蛋白质可为奶水的生产提供足够的原料。

同时，宝妈要想奶水顺利地产出来，还要注意疏通乳房，可吃些通乳的食物，比如通草炖猪蹄或是丝瓜汤等，这些食物均能疏通乳腺，使乳腺更加畅通。除饮食调理外，宝妈还可适当地按摩乳房帮助通乳，有奶水堵塞的情况还可采用热敷的办法。

此外，最好是经常让宝宝吮吸下宝妈的乳头，这样可刺激乳房内的泌乳细胞产奶。宝妈的心情也很重要，应保持愉快和积极的情绪，不要一直躺床上休息，可适当下床走动活动下，多和宝宝接触，也能刺激奶水生产。