宝宝适合吃什么鱼

鱼本身是富含很多营养物质的，它身体的每一个部位营养价值都不一样，小孩多吃对身体，脑袋发育是有好处的。市场上鱼的种类很多，富含的营养价值也不尽相同，妈妈要懂得挑选适合宝宝的高营养鱼给宝宝吃，那样才能起到想要的良好效果。那么宝宝适合吃什么鱼呢？

市场上大鱼小鱼种类繁多，妈妈可以有针对性地购买。如煮汤用的，可以选用新鲜多锌的小鱼，一锅猪排骨鱼仔汤，非常地清甜可口，且营养价值高，适合宝宝喝。另外煮汤的还有一款崇鱼头，煮豆腐汤，相信很多人都尝过它的美味，好吃又营养，宝宝一定不会拒绝的。

有的宝宝不喜欢鱼煮汤的做法，这时妈妈可以买些少刺肉厚的大鱼给宝宝清蒸着吃，不怕上火的还可以炸着吃，香味远远就能闻到，宝宝一定会吃地津津有味。

鱼身上富含钙，锌，鱼肝油等营养物质，宝宝吃多了对身体很有好处，所以妈妈应该隔三差五给宝宝买鱼吃，不管大鱼小鱼，宝宝爱吃的就好。另外建议妈妈尽量买鱼刺少的，肉嫩的，可以参考书上的买些营养价值更高的鱼给宝宝。生活饮食中妈妈有时间时也可以多研究鱼的做法，保证营养不流失同时最大限度吸引宝宝的胃口！