怀孕2月胃难受怎么减轻

孕期不适相信很多准妈妈们都会记忆犹心。有的呕吐，有的爱瞌睡，有的恶心。这些都是因为体内孕激素变化造成的，如果没有其它异常反应，准妈妈可以不用担心，一般在孕中期这些症状就会消失。那么怀孕2月胃难受怎么减轻呢？孕初期有哪些注意事项呢？

怀孕2月胃难受怎么减轻

1、以“少量多餐”为原则。大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物、蛋白质的食物为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。

2、避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。

3、有些孕妇对于带有特殊或强烈味道的食物较为敏感，容易引发恶心、呕吐的感觉，因此最好也能避免这类的食物。

4、在睡前可以吃一些食物，或喝一杯温牛奶，这样隔天起床才不会因为空腹感而产生恶心的情形。

5、若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情形。

孕初期的注意事项

怀孕后，女性血容量上升，容易造成生理性贫血，导致血液输送营养给BABY的能力下降，影响BABY生长发育。孕期可适当补充铁元素，可适当增加蜂蜜、大枣、枸杞、山药、莲子、和金针菇等的食用，尤其是大枣，含亚铁离子，亚铁离子主要用于合成血红细胞，维护血液的正常浓度，中西医结合全面补血。

孕期反应是每一个孕妇都要经历的，或轻或重，跟个人体质有很大的关系。对于孕吐严重的，可以采用食疗的方法进行缓解，平时多参加户外活动，呼吸新鲜空气，对胎儿的发育是很有帮助的。以上是针对怀孕2月胃难受怎么减轻的介绍，希望对你有帮助。