孕七个月怎么吃红豆

红豆是日常生活中常见的一种豆类食物，其含有多种营养物质，具有益气、补血、养心功效，而且食用方法也多种多样，比如熬红豆稀饭、做红豆糕等。女性怀孕期间适量吃些豆类及豆制品，也有利于孕期健康。那么，女性孕七个月怎么吃红豆呢？

1.红豆不但营养丰富，还有补血养心的功效，女性怀孕七个月日常适量的吃一些红豆类的食物，有助孕妇和胎儿补充身体所需营养。红豆单纯吃不利于吸收，可以搭配其他食物煮粥，不但有利于消化，其口味更佳。

2.红豆大枣桂圆粥。红豆比较坚硬，需要提前侵泡十个小时，将红豆大米和桂圆洗净一起放入电饭煲内，按上煮饭键即可。喝粥时加入适量红糖，具有补血养气，滋阴祛湿的功效。日常适量喝些，有助孕期女性和胎儿营养补充。

3.百合枸杞红豆粥。红豆需要泡一夜，大概十个小时左右，百合也需用水泡开后使用，将百合、枸杞、红豆、大米洗净放入电饭煲内煮饭即可。开锅后可以加入冰糖，具有利尿通便，消暑去火的作用。

4.女性怀孕七个月的胎儿成长发育很快，吃红豆类的食物需要适量，饮食搭配还需多种多样，丰富的饮食可以满足母体和胎儿需要的营养。孕期七个月，腹部隆起可能会影响胃部空间，所以每天看考虑少食多餐为好。